Flexibilidad funcional

La flexibilidad funcional es la capacidad que las articulaciones tienen para extenderse en su grado de movilidad durante la ejecución de un movimiento a velocidad normal o rápida. Por ejemplo, proyectar un puñetazo posterior en giro requiere buena flexibilidad funcional en la región superior de la espalda, hombros y brazos. Dar una patada (Chagui) a un contrario a la cabeza Doliop chagui por ejemplo, exige flexibilidad funcional a las piernas, caderas y región lumbar.

La flexibilidad funcional está directamente relacionada con movimientos individuales. El hecho de que puedas dar una patada circular alta no garantiza que logres una patada lateral (Yop chagui) alta. Estas patadas activan los músculos de las piernas en distintos grados y exige una flexibilidad funcional a las caderas en un ángulo un poco diferente. Tal vez descubras que un compañero de clases tiene niveles de flexibilidad general similares a los tuyos, pero es mejoren las patadas en giro y tú en la patadas laterales. La flexibilidad funcional puede mejorar mediante la ejecución de movimientos concretos y por medio de estiramientos dinámicos específicos.

"EL SECRETO PARA UNA VIDA EXITOSA ES ENCONTRAR NUESTRO PROPÓSITO Y LUEGO HACERLO" Henry Ford.